Gesichtspflege: die ideale Reihenfolge
Erst Creme, dann Serum oder vielleicht doch andersherum? Was ist am sinnvollsten, was am effektivsten?
Erfahre Schritt-für-Schritt die ideale Reihenfolge für deine Gesichtspflege.
1. Reinigung
Der erste Schritt einer sinnvollen Pflege ist natürlich – die Gesichtsreinigung.
Es geht darum Schmutz vom Tag und überschüssigen Hauttalg zu entfernen, nicht darum das komplette Gesicht zu entfetten. Die Gesichtsreinigung sollte also vor allem eins sein:
so sanft wie möglich.
Verzichte dafür auf starke und austrocknende Sulfate und verwende lieber Mizellenwasser, ein Mikrofasertuch oder mach eine Ölreinigung.
Die Gesichtsreinigung bereitet die Haut auf die nachfolgende Pflege vor: Wirkstoffe können so besonders gut aufgenommen werden. Übrigens unterstützt lauwarmes Wasser die Regeneration der Haut.
2. Peeling (optional)
Zarte, rosige und ebenmäßige Haut? Dafür sind Peelings genau richtig.
Für jede Haut gibt es eine perfekte Peelingvariante: und dabei werden nicht nur Hautschüppchen entfernt.
Peelings können noch viel mehr, nämlich Narben abflachen, Falten und Pigmentstörungen stark vermindern und Poren und Hautbild verfeinern.
Wie oft pro Woche du ein Peeling verwenden solltest, hängt ganz von deinem Hauttyp und –zustand ab. In der Regel aber 1-2x pro Woche.
3. Tonic
Du verwendest kein Gesichtswasser?
Dabei ist es doch so nützlich: es reguliert den pH-Wert unserer Haut, der durch die Reinigung zwangläufig immer aus dem Lot gerät.
Zusätzlich entfernt es auch die letzten Reste der Reinigung. Wer will schon Tenside oder Restschmutz auf dem Gesicht?
Und Tonics pflegen auch: ein gutes Gesichtswasser spendet zusätzliche Feuchtigkeit.
4. Maske (optional)
Wie Peelings sind auch Masken ein optionaler Schritt, der nicht täglich durchgeführt werden sollte.
Besonders geeignet sind Masken, um die Haut innerhalb kürzester Zeit zu verschönern.
Nach der guten Vorbereitung und Reinigung ist die Haut besonders aufnahmefähig für den hohen Wirkstoffanteil der Maske.
Idealerweise 1-2x wöchentlich anwenden oder direkt vor einem wichtigen Event.
5. Serum
Das Serum kommt als Schritt noch vor der Creme. Der Grund: Seren sind meist sehr wässrig und feuchtigkeitsspendend.
Je leichter ein Produkt von der Konsistenz ist, desto eher wird es von der Reihenfolge her angewendet.
Die Feuchtigkeit von dem Serum wird so durch die Creme ideal vor dem Verdunsten bewahrt.
6. Creme
Als Abschluss kommt die Creme.
Morgens sollte eine Creme mit kombiniertem Lichtschutz oder ein separater Lichtschutz verwendet werden, abends die Creme mit hohem Wirkstoffanteil.
Da abends die Regeneration der Haut besonders groß ist, können die Wirkstoffe besonders gut von der Haut verarbeitet werden.
Eher fettige oder unreine Haut benötigt nicht zwangsläufig eine Creme, hier ist oft ein Serum ausreichend. Auf den Lichtschutz sollte aber nicht verzichtet werden.
Hallo Zusammen,
ich habe zurzeit vermehrte Unterlagerungen im Unteren Wangenbereich. Ich habe Neurodermitis und ein sehr empfindliches Gesicht. Da ich neulich einen Neurodermitis Schub hatte, hab ich jetzt lauter Pigmentstörungen im Gesicht. Ich habe kein offenen Wunden oder Entzündungen, lediglich Pickelmale. Das sieht sehr unschön aus, da ich einen dunklen Hauttyp habe und diese Stellen dunkelbraun sind.
Meine Frage ist: Was kann ich tun um diese Flecken loszuwerden und was wäre die geeignete Pflege für mich. Ich habe einen leicht fettige T-Zone, der Rest ist trocken, also normal. Ich hätte gerne eine gute Pflege sprich Peeling, Reinigung, Maske und was gegen die Flecken, was meiner Haut hilft einen besseren Zustand zu verleihen.
Auf eine Antwort und jeder Art von Tipps freue ich mich sehr.
Liebe Grüße
Diana
Liebe Diana,
vielen Dank für deine Nachricht.
Deine Pigmentstörungen klingen für mich nach PIH (Postinflammatorischer Hyperpigmentierung) – das sind Pigmentflecken, die aufgrund der Entzündung entstehen, wahrscheinlich deiner Neurodermitis.
Ich kann mir vorstellen, dass dich diese Stellen stören. Du bräuchtest zur Milderung ein schälendes Produkt (z.B. mit PHAs, denn diese sind besonders sanft. Ich habe erst kürzlich ein entsprechendes Produkt formuliert: https://iluqua.com/produkte/serum-unreine-haut/). Auch ein Whiteningprodukt ist bei dir vorstellbar, es sollte nur möglichst sanft sein, damit möglichst nicht mehr Pigmentstörungen entstehen. Man braucht bei Whitening allerdings sehr viel Geduld, es sind keine Erfolge über Nacht sichtbar.
Ganz wichtig ist außerdem ein Sonnenschutzprodukt, grade weil deine Haut gut bräunt läufst du sonst immer Gefahr dass neue Flecken entstehen. Hier empfehle ich dir auf einen hohen UVA- und UVB-Schutz zu achten.
Ansonsten solltest du sanft reinigen (z.B. hydrophile Reinigungsöle). Vielleicht ist auch biomimetische Hautpflege etwas für dich, dass sind Produkte mit hautidentischen Inhaltsstoffen.
Liebe Grüße –
Sarah
Vielen lieben Dank für den schönen Artikel und die wertvollen Tipps.
Meine Frage ist nun, wann könnten die Ampullen, z.B. Detox-Ampullen oder Hualeron -Ampullen ( mit oder ohne Ultraschall) ins Spiel kommen? Und für wie lange?
Ich kombiniere verschiedene Kosmetikfirmen:
Ampullen ( neulich angeschafft, noch nicht benutzt), Serum, Augenkreme – CNC
Reinigung, Tages- und Nachtcreme – Eucerin;
Tonic – La Roche- Posay.
Peeling – No Name
Vielleicht können Sie mir etwas anderes vorschlagen?
Vielen Dank im Voraus.
Mit freundlichen Grüßen
Olga
Liebe Olga,
sehr gerne :) Ich freue mich, dass dir die Tipps gefallen.
Ampullen kannst du von der Reihenfolge her wie ein Serum einsetzen – also noch vor der reichhaltigen Creme. Weil sie primär wässrig/flüssig sind können sie so ideal einziehen. Falls ein Ultraschallgerät zusätzlich zum Einsatz kommt – dieses ändert nichts an der Reihenfolge.
Wie lange die Ampullen angewendet werden können, ist immer vom Hautzustand und der Formulierung des Produkts abhängig – das kann man also schlecht pauschalisieren. Manchmal macht es Sinn Ampullen zeitlich begrenzt für eine Art „Kuranwendung“ einzusetzen, wenn das Produkt es erlaubt kann man in bestimmten Fällen aber auch dauerhaft darauf zurückgreifen.
Liebe Grüße –
Sarah
Toller Artikel, jetzt habe ich verstanden, dass ich das komplett falsch mache. Ich verwende der Tonic gleich nach der Reinigung oder nach der Maske. :( Und bist du auch der Meinung, dass man Serum nicht das ganze Jahr benutzen muss, sondern ab und zu eine Pause machen?
Liebe Kathrin,
nach der Reinigung ist nicht falsch, wenn du kein Peeling verwendest. Als Grundsatz kannst du dir merken, dass das Tonic immer der letzte Schritt der Gesichtsreinigung ist. Wenn du ein gutes Gesichtswasser mit sanften Inhaltsstoffen hast, kannst du es auch nach dem Abnehmen der Maske verwenden (vor allem, wenn dich Überreste der Maske stören. Alternativ kann man die Überreste auch mit einem Tuch abnehmen oder sanft in die Haut einklopfen.
Ein Serum kannst du ruhig das ganze Jahr über verwenden. Es ist aber natürlich keine Pflicht – ab und zu ein Wechsel der Pflege oder ein Aussetzen schadet nicht.
Liebe Grüße –
Sarah
Hallo,
Zuerst möchte ich dir sagen, dass ich es toll finde, wie du auf alle Fragen eingehst!! Ganz großes Lob!!!
Ich bin wieder total unglücklich :(
Ich hatte eigentlich nie eine schöne Haut, jedoch habe ich zu Weihnachten von meiner Firma ein La Mer Serum bekommen (the radiant oder Regeneration/ ist mir leider viel zu teuer) und meine Haut hat sich sooo verbessert! Habe damals auch begonnen Apfelessig mit Wasser als Tonic zu verwenden und hoffte natürlich das Apfelessig ab nun meine Geheimwaffe ist… Jedoch ist das serum leer und jetzt nach einem halben jahr, hab ich plötzlich wieder Unterlagerungen und fahle Haut :(
Ich hab mir jetzt das serum von highdroxy bestellt, weiß aber nicht ob ich davor noch mit meinem Apfelessig Tonic reinigen soll!?
Meine Haut ist auch nicht mehr straff und ich bekomme immer mehr fältchen :(
Vl hast du ja eine gute Idee oder kennst ein schönes serum das preislich etwas besser ausfällt :)
Liebe Grüße
Julia
Liebe Julia,
vielen lieben Dank :)
Apfelessig wirkt im Grunde wie eine Fruchtsäure, dadurch hat sich wahrscheinlich der positive Effekt für deine Haut ergeben.
Hast du das Highdroxy Serum schon in Verwendung? Du könntest vorher das Apfelessig Tonic verwenden, wenn es nicht zu stark ist und deine Haut unempfindlich.
An deiner Stelle würde ich aber zuerst ausschließlich das Serum verwenden und schauen, ob dies nicht schon ausreichend für deine Haut ist. Falls dann noch Optimierungsbedarf ist und deine Haut alles gut verträgt, kannst du das Tonic ergänzen.
Liebe Grüße –
Sarah
Hi,
bin zufällig auf diese Seite gestoßen und die Beiträge sind super. Ich steige gerade auf reizarme Pflege um und benutze auch schon BHA Produkte. Ich reinige mein Gesicht erst mit einem Öl (Dermalogica Cleansing Oil), dann mit einem milden Waschgel (Balea Med). Danach nutze ich ein sanftes Gesichtswasser (Balea Med), und erst dann trage ich von Paula’s Choice das BHA Liquid 2% auf. Muss vorab sagen, dass ich an einer leichten Spätakne leide und sehr viele Unterlagerungen auf der Stirn und im Kinnbereich habe.
Jetzt lese ich aber; dass man nach der Reinigung erst peelen, dann das Tonic nutzen soll. Deswegen bin ich etwas verwirrt. Kannst du mich aufklären? Nachdem BHA nutze ich das La Roche Posay Toleriane Fluide (da meine Haut fettig, aber feuchtigkeitsarm ist). Kannst du eventuell ein anderes Produkt für die Feuchtigkeitspflege empfehlen? Oder ein Serum? Ich kämpfe mit roten Flecken von alten Pickeln und gehe auf die 30 Jahre zu :)
Wäre echt super!
Liebe Grüße
Esra
Liebe Esra,
ich kläre hier gerne auf :)
Das Tonic hat eigentlich den Zweck, die letzten Reste der Reinigung zu entfernen und den pH-Wert der Haut zu regulieren. Bei einem normalen „Rubbelpeeling“ würdest du deshalb das Tonic auch erst nach dem Peeling verwenden – chemische Peelings wie BHA nehmen hier aber eine Sonderrolle ein, weil sie auf dem Gesicht bleiben sollen und du den pH-Wert nicht regulieren willst damit die Säure gut wirken kann. Du machst also alles richtig – AHA und BHA benötigen im Abschluss kein Tonic.
Ich muss mal schauen wie ich den Artikel sinnvoll um diese Information ergänze, ohne dass dies verwirrt :)
Als feuchtigkeitsspendende Seren mag ich vor allem den Paulas Choice Hyaluron Booster oder das Serum von Highdroxy.
Liebe Grüße
Sarah
Hallo Sarah,
ich hab derzeit einige Trockenheitsfältchen um die Augen und an den Wangen. Der Haut fehlt es an Elastizität, merke ich, wenn ich den Kneiftest mache. Möchte jetzt mal Arganöl testen. Wann trage ich das am Besten auf? Habe gelesen, auf die feuchte Haut, aber danach das Tonic macht für mich keinen Sinn…
Vielen lieben Dank für Deine tolle Seite!
Daniela
Hallo liebe Daniela,
Trockenheitsfältchen sind immer eine Zeichen von Feuchtigkeitsmangel – ein gutes Serum (z.B. mit Hyaluronsäure) würde dir also am besten helfen.
Arganöl selber spendet zwar keine Feuchtigkeit, hält sie aber auf der Haut und versorgt die fetttrockene Haut mit Lipiden.
Es ist also sehr empfehlenswert für dich, wenn du vor dem Auftragen des Öls entweder mit Wasser oder Serum befeuchtest.
Am besten kannst du Arganöl am Abend auftragen, dann stört es am Tage nicht Make-up und co. oder lässt die Haut unnötig glänzen.
Tonic würdest du danach nicht verwenden – sondern eher davor, direkt nach der Reinigung.
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag :)
Sarah
Hallo Sarah,
wann kommt in der Reihenfolge das Duschen?
Bisher mache ich es so, dass ich mir in der Dusche mit einem Reinigungsgel das Gesicht wasche und nach dem duschen Gesichtwasser und Creme benutze.
Oder (ca. alle 10 bis 14 Tage) vor dem Duschen das Gesicht waschen mit Reinigungsgel, dann ein Enzympeeling, dann duschen und danach cremen, das Tonic lasse ich dabei meistens weg.
Nutze ich dann eine Maske (bisher habe ich leider noch keine gefunden die ich vertrage) wie angegeben nach dem Tonic, bzw. direkt nach der Dusche?
Meine Haut ist eine sehr empfindliche Mischhaut (Stirn und Kinn leicht fettig, Nasenrücken eher normal und Wangen leicht trocken) und reagiert auf die meisten Produkte mit brennen und roten Flecken.
Vielen Dank für deine Antwort!
Luisa
Hallo liebe Luisa,
vielen Dank für deine Nachricht. Beide deiner vorgeschlagenen Schritte sind möglich – konventionell und üblicher ist aber die erste von dir genannte Variante, also unter der Dusche direkt ein Gesichtsgel zu verwenden.
Da sowohl nach Reinigungsgel als auch nach Enzympeeling das Gesicht gewaschen werden muss, ist es nicht so wichtig in welcher Reihenfolge du dies mit Duschen verbindest.
Wenn du nach Variante 2 gehst kannst du direkt nach der Dusche Tonic verwenden oder, wenn du diesen Schritt auslassen möchtest, eine Maske auftragen.
Welche Reinigung verwendest du für dein Gesicht? Brennen und rote Flecken könnten auf eine gereizte Haut hindeuten, evt. durch zu aggressive Reinigungsprodukte.
Liebe Grüße
Sarah
Hey,
kannst du vlt. eine gute Creme und Serum gegen unreine Haut empfehlen? =)
Guten Abend Victoria,
wie stark unrein ist denn deine Haut? Kann man bei dir schon von Akne sprechen?
Gegen starke Entzündungen empfehle ich dir Salicylsäure (BHA), allgemein ist bei Unreinheiten und vielen Mitessern Retinol und Fruchtsäure sehr gut geeignet. Sollte deine Haut stark fetten, könnte schon ein Serum anstatt einer Creme reichen.
Paulas Choice hat Produkte, die oft genau die richtigen Wirkstoffe enthalten, schau doch mal dort: http://www.paulaschoice.de/shop/hautpflege
Dort sind auch viele Erfahrungsberichte und es gibt die Möglichkeit, die Produkte erst als Tester auszuprobieren.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen und wünsche dir tolle Weihnachten und einen guten Rutsch!
Liebe Grüße
Sarah