Ein „zu alt“ gibt es bei unreiner Haut leider nicht: Die Akne Tarda, auch Erwachsenenakne, hormonelle Akne, Altersakne oder Spätakne genannt kommt häufiger vor als du denkst.
Vielleicht bist du selbst betroffen? Das fiese: Parallel zu Unreinheiten, Entzündungen, Rötungen und Pickeln hat deine Haut mittlerweile andere Bedürfnisse. Klassische Produkte gegen unreine Haut helfen dir nicht und reizen deine Haut sogar. Eventuell sind auch schon erste Anzeichen von Hautalterung sichtbar.
Ich helfe dir dabei diesen Balanceakt zu meistern und zeige dir in meinem Artikel, wie du Akne Tarda erkennst und wie du unreine Haut im Erwachsenenalter sinnvoll behandeln kannst.
Akne Tarda: Die Erwachsenen Akne
Tarda kommt aus dem lateinischen „tardum“ und steht für verzögert. Spätakne wird die Form der Akne genannt, die nach dem 25. Lebensjahr auftritt.
Frauen sind insgesamt häufiger betroffen als Männer. Und mit etwa jeder vierten Frau im Alter zwischen 25 oder 45 ist dieses Hautproblem weit verbreitet.
Akne Tarda erkennen: So zeigt sich Spätakne
Unreine Haut lässt sich normalerweise gut erkennen: klassisch sind Pickel, Mitesser, Entzündungen, Rötungen und Unterlagerungen. Bei einer „klassischen“ Jugendakne kann das gesamte Gesicht betroffen sein. Typischerweise an den T-Zonen (Stirn, Nase, Kinn) etwas stärker ausgeprägt.
Akne Tarda zeigt sich häufig anders. Die Unreinheiten sind typischerweise nicht im gesamten Gesicht, sondern vermehrt an Kinn-, Wangen- und Halspartie.
Außerdem kommen einige Besonderheiten hinzu, welche diese Form der Akne abgrenzt.
Akne am Hals und Pickel an den Wangen
Ganz typisch für Akne Tarda: Pickel am Hals und an den Wangen. In diesen Bereichen ist die Haut eigentlich fettärmer als in der T-Zone, es sind weniger Talgdrüsen vorhanden. Deshalb ist es etwas paradox, dass besonders hier die Unreinheiten entstehen.
Aber nicht nur die örtliche Lokalisation ist ein typisches Merkmal, sondern auch die Schwere der Entzündungen. Bei Erwachsenenakne sind die Entzündungen sehr oft viel tiefer und schmerzhafter als „reguläre Unreinheiten“.
Auch bleiben die Unreinheiten häufig über Wochen bestehen, was sehr belastend sein kann.
Deshalb sollte Akne Tarda anders behandelt werden
Im Gegensatz zur klassischen Akne haben durch das späte Einsetzen der Erwachsenen Akne bereits erste Hautveränderungen stattgefunden: die Haut ist in der Regel weniger fettig als bei einer Jugendakne.
Klassische Akneprodukte trocknen die Haut meist noch weiter aus, eine feuchtigkeitsarme und trockene Haut reagiert empfindlicher. So können Entzündungen, Papeln und Pusteln sogar noch schneller entstehen.
Die Wundheilung der Haut ist bereits verzögert, Entzündungen dauern länger an und das Risiko für Hyperpigmentierungen wie PIH steigt an.
Es kann sehr frustrierend sein, wenn Zeichen von Hautalterung wie Falten zusammen mit Unreinheiten und Entzündungen auftauchen.
Und natürlich ist auch der psychologische Effekt nicht zu vernachlässigen: in der Jugend wird eine Akne fast als normal angesehen. Im Erwachsenenalter leider noch nicht.
All diese Faktoren erschweren die Behandlung der Akne Tarda.
Typen der Akne Tarda
Bei Spätakne gibt es ein paar klassische Formen, die sich unterscheiden lassen:
Persistierende Akne Tarda
Von persistierender Akne spricht man, wenn sich deine Akne bereits während der Pubertät zeigt und dann, ohne Rückgang, ununterbrochen bis in das Erwachsenenalter hineinzieht.
Plötzlich auftretende Akne Tarda
Du musst bisher nie unter Akne gelitten haben, um von Erwachsenenakne betroffen zu sein. Spätakne kann nämlich plötzlich beginnen. Auch wenn du bisher, unter anderem in deiner Jugend, eine reine Haut hattest.
Rückfall
Hattest du die typische Pubertäts Akne, die sich irgendwann zurückgebildet hat? Falls deine Akne nun im Erwachsenenalter erneut auftaucht, ist ein Rückfall der Akne wahrscheinlich.
Ursachen von Akne Tarda
Oft wird die Spätakne auch hormonelle Akne genannt. Hormone scheinen bei Akne Tarda eine zentrale Rolle zu spielen.
Es gibt aber noch weitere Faktoren, die Unreinheiten im Erwachsenenalter begünstigen.
Wie und warum entsteht Spätakne?
Als Auslöser von Akne im allgemeinen gelten: verstopfte Talgdrüsen und Poren. Normalerweise kann Talg aus den Talgdrüsen ungehindert abfließen. Wird allerdings zu viel Talg produziert oder verstopfen Hornzellen die Drüse, kommt es zur Entstehung von Komedonen (umgangssprachlich „Mitesser“).
Komedonen entzünden sich leicht. Und dies führt zu den klassischen, geröteten Pickeln, Pusteln und Papeln die du vielleicht aus der Pubertät kennst. Bei der Akne Tarda entstehen die Komedonen und Unreinheiten typischerweise gehäuft im Mund-, Wangen-, Kinn- und Halsbereich.
Es gibt mehrere Faktoren, die ein Verstopfen der Talgdrüsen verursachen oder begünstigen.
Hormonelle Akne
Hormonelle Probleme scheinen eine elementare Rolle für die Entstehung der Akne Tarda im Erwachsenenalter zu spielen. Dysbalancen unterschiedlicher Hormone zeigen nämlich oft direkt Auswirkungen auf deiner Haut.
Ein unregelmäßiger Zyklus, die Wechseljahre, Probleme mit der Schilddrüse aber auch Erkrankungen wie PMOS (früher PCOS) können eine Erklärung für die Neigung zu Unreinheiten im Erwachsenenalter sein.
Auch ein Testosteronüberschuss steht mit übermäßig fettender Haut und Verhornungsstörungen (Hyperkeratosen) in Verbindung. Falls du einen Verdacht hast: ein Endokrinologe (Facharzt für Hormone) bzw. Gynäkologe kann diesen mit Blut- und Speicheltests näher untersuchen.
Nicht zu unterschätzen in diesem Zusammenhang ist auch langanhaltender, starker Stress mit einer vermehrten Bildung von Cortisol. Denn dieser hat Auswirkungen auf den gesamten Hormonhaushalt.
Übrigens: Das Einnehmen der „Pille“ kann zwar gegen die Unreinheiten helfen, löst die zugrundeliegenden Ursachen der Hautunreinheiten aber nicht nachhaltig. Wird die Pille abgesetzt, kommt es nicht selten auch zum Wiederaufflammen der Hautprobleme.
Fehler in deiner Hautpflege
Ein nicht unbeachtlicher Teil der Probleme kann durch falsche Hautpflege weiter verschlimmert werden. Nicht ausgeschlosse ist es sogar, dass die komplette Hautpflege eine Akne provozieren kann.
Zu fettige oder komedogene Produkte:
Problematisch für bestimmte Hauttypen ist eine zu fettige Hautpflege. Ab einem bestimmten Alter werden häufig zu reichhaltige Anti-Aging Produkte verwendet, die Poren verstopfen können. Viele Hersteller gehen davon aus, dass mit dem Alter auch die Talgproduktion stark nachlässt – was nicht immer der Fall sein muss.
Grade fettige Hauttypen benötigen nur wenig Ölanteil in Produkten. Bestimmte Buttern und Wachse sind in diesem Fall absolut kontraproduktiv. Genau die sind aber vermehrt in Anti-Aging Produkten enthalten.
Auf komedogene ("mitesserfördernde") Inhaltsstoffe sollte bei Akne Tarda möglichst verzichtet werden. Welche das sind, kann von Person zu Person unterschiedlich sein.
Hautreizende Inhaltsstoffe
Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen (denen du dir vielleicht garnicht bewusst bist), aber auch reizende Stoffe wie Parfüme und Duftstoffe, können Auswirkungen auf deine Akne haben.
Deine Hautpflege sollte deshalb so reizarm und hautfreundlich wie möglich sein.
Falsche Reinigung
Der natürliche Säureschutzmantel der Haut dient, wie der Name schon sagt, dem Eigenschutz der Haut. Das saure Milieu verhindert die Ausbreitung unerwünschter Mikroorganismen wie Bakterien und hält dein natürliches Hautmikrobiom in Balance.
Durch eine falsche oder aggressive Reinigung kann dieser schützende Film gestört werden und außer Lot geraten. Dadurch haben schlechte Bakterien (es gibt auch gute!) die Chance, sich auf der Haut auszubreiten. Das kann letztendlich Entzündungen und Unreinheiten verschlimmern.
Andersherum kann eine nicht gründlich durchgeführte Reinigung mit Rückständen von Schmutz und Make-up ebenfalls Akne begünstigen. Die richtige Reinigung ist also sowohl sanft als auch gründlich.
Herumdrücken an Unreinheiten
Unreinheiten und Pickel ausdrücken ist in der Regel keine gute Idee. Arbeitest du nicht hygienisch genug oder wendest eine falsche Technik an, drückst du die Talgsubstanz sogar tiefer in die Haut.
Dadurch entstehen zusätzliche oder stärkere Entzündungen, schmerzhafte und langandauerende Abzesse, im schlimmsten Fall auch permanente Narben oder Pigmentstörungen wie PIH.
Ausreinigungen sollten deshalb nur durch einen Arzt oder Kosmetiker ausgeführt werden.
Weitere Ursachen der Altersakne
Es gibt noch weitere mögliche Gründe die Entstehung oder Aufrechterhaltung einer Akne im Erwachsenenalter:
Bestimmte Medikamente
Ein paar Medikamente können eine Spätakne begünstigen oder hervorrufen (die sogenannte Acne medicamentosa). Dazu zählen z.B. bestimmte Kortisonpräparate und einige Medikamente zur Behandlung von Epilepsien oder Depressionen.
Obwohl bestimmte Antibiotika zur Behandlung einer Akne eingesetzt werden, können diese paradoxerweise teils selbst eine Akne auslösen. Auch scheint eine Veränderung der Darmflora Einfluss auf das Hautbild haben.
Genetik
Natürlich kann auch das Risiko zur Entwicklung von unreiner Haut oder Akne familiär bedingt sein. In diesem Fall unterstützen vorbeugende Maßnahmen durch eine gute Pflege (dazu mehr in den Behandlungsmöglichkeiten).
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
Unendeckte Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten können sich auf deine Akne auswirken. Falls du einen Verdacht hast, kann ein Dermatologe oder Allergologe unterschiedliche Tests durchführen.
Beispiele für Intoleranzen sind unter anderem Laktose, Histamin, Gluten und Fructose.
Akne Tarda Behandlung unterstützen
Wichtig: eine Akne gehört immer in eine dermatologische Behandlung.
Je nach Schwere der Akne können unterschiedliche Behandlungsansätze Sinn machen. Nach Rücksprache mit deinem Dermatologen kannst du deine Behandlung mit nachfolgenden Maßnahmen zusätzlich unterstützen.
Zinktabletten als Nahrungsergänzungsmittel
Zink als wichtiges, körpereigenes Spurenelement ist ein guter Entzündungshemmer und reguliert zeitgleich die Talgproduktion. Es vermindert die Umwandlung von Testosteron in DHT durch Hemmung des Enzyms 5-Alpha-Reduktase. Außerdem wirkt es gegen das Cutibacterium acnes, welches bei der Entstehung von Akne eine Rolle spielt.
Deshalb kann Zink als Nahrungsergänzungsmittel bei unreiner Haut sinnvoll sein. Die Dosierung sollte, natürlich nach Absprache mit Arzt oder Apotheker, für eine effektive Wirkung min. 10mg pro Tag betragen.
Blaues LED-Licht
Noch nicht so bekannt ist die Behandlung unreiner Haut mittels blauem LED Licht. Dafür werden spezielle Geräte eingesetzt, die für zuhause erhältlich sind.
Die Wirkung beruht auf der kurzen Wellenlänge von blauem Licht. Dies soll die Verbreitung von bestimmten, Akne-fördernden Bakterien auf der Haut eindämmen. Diesbezüglich wurden bereits einige Studien durchgeführt, wie diese. Mehr Informationen zu dem Thema finden sich hier.
Die richtige Hautpflege
Die Hautpflege sollte gegen Unreinheiten wirken, aber dabei so sanft wie möglich sein. Zu aggressive Wirkstoffe, wie sie häufig von einer jugendlichen Haut noch toleriert werden, haben bei Neigung zu Spätakne nichts zu suchen.
Grade Reinigungprodukte sind häufig zu stark und austrocknend. Und das ist für die bereits alternde Haut absolut kontraproduktiv. Sinnvoller sind sanfte Tenside, Mizellenwasser oder hydrophile Reinigungsöle.
Achte auch darauf, die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denn auf einer gut hydrierten Haut bilden sich weniger Talgpropfen, wodurch Poren nicht so leicht verstopfen. Milde Feuchtigkeitsseren, z.B. mit Hyaluron, passen zu jedem Hauttyp.
Spezielle Wirkstoffe in Hautpflege
Wirkstoffe, welche bei regulärer Akne geeignet sind, können auch bei Neigung zu Erwachsenenakne hilfreich sein. Wenn bereits erste Zeichen von Hautalterung eingesetzt haben eignen sich besonders Retinol und chemische Peelings mit AHA, BHA und PHA (besonders mild).
Denn diese Wirkstoffe wirken gleich doppelt: sowohl gegen Hautalterung als auch unreine Haut. Durch die exfoliativen Eigenschaften wird einer der Hauptgründe für unreine Haut angegangen: verstopfte Poren durch Hyperkeratose (übermäßige Verhornung).
Entzündungshemmende Wirkstoffe wie Zink oder Hamamelis unterstützen die Abheilung der entzündlichen Unreinheiten und reduzieren Rötungen. Das minimiert auch das Risiko von Narbenbildungen durch tiefere und anhaltende Pusteln und Papeln.
Unreine Haut?
Eine unebenmäßige Haut mit Unreinheiten, Unterlagerungen und Rötungen kann sehr belasten.
Die Lösung: hocheffektive Produkte, die genau auf die Ursachen deiner unreinen Haut eingehen.
Ich habe genau solche Produkte entwickelt, für strahlende und reine Haut. Damit du dich auch ohne Make-up wohlfühlst.
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- Hochkonzentrierte Wirkstoffe
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Weitere Hinweise zu Akne Tarda
Nachfolgend habe ich für dich ein paar wichtige Hinweise und häufige Fragen gesammelt, die mir im Zusammenhang mit Spätakne immer wieder begnen.
Hilft Sonne oder Solarium gegen Spätakne?
Nein: Auch wenn ein Sommerurlaub oder der Solariumsbesuch dir kurzfristig das Gefühl gibt, dass deine Haut sich verbessert – dies ist leider nicht der Fall.
Im Gegenteil: UV-Strahlung führt zu einer stärkeren Verhornung der Haut. Nicht umsonst bildet sich bei Sonnenanbetern eine Lichtschwiele und die Haut wird gröber und ledriger.
Durch die stärkere Verhornung der Haut verstopfen leider auch die Poren mehr und Akne kann sich mittelfristig wieder verschlimmern. Zusätzlich ist eine ältere Haut empfindlicher gegenüber der Sonne, sodass bei mangelndem Sonnenschutz Faltenbildung und Pigmentstörungen die Folge sein können.
Akne oder Rosazea?
Es muss nicht immer Spätakne sein wenn das Gesicht ab einem gewissen Alter mit Pusteln und Papeln zu kämpfen hat. Denn eine Akne Tarda kann leicht mit Rosazea verwechselt werden. Beide Hautzustände haben nämlich gewisse Ähnlichkeiten.
Bei der Rosazea handelt es sich um eine chronisch verlaufende, stark entzündliche Hauterkrankung des Gesichts, bei der besonders die Blutgefäße betroffen sind. Erkennbar vor allem daran, dass neben Unreinheiten die Haut mit vielen erweiterten Äderchen übersäht ist (besonders im Nasen- und Wangenbereich).
Die Rosazea gehört unbedingt in die Hände eines Dermatologen. Bei Unsicherheiten empfehle ich dir, die Haut von einem Arzt begutachten zu lassen.
Spätakne und trockene Haut
Besonders gemein ist die Spätakne zusammen mit einer trockenen Haut. Denn einerseits ist die Haut auf die Lipide durch Creme und co. angewiesen, andererseits begünstigen diese ein Verstopfen der Poren und eine Verschlechterung des Hautbildes.
Hier helfen biomimetische Lipide, die nicht wie so manche Öle, Buttern und Wachse auf der Haut aufliegen, sondern durch ihre hautidentischen Eigenschaften schnell und gut einziehen.
Die Haut wird mit den nötigen Lipiden versorgt, aber die Poren nicht unnötig verstopft.
Spätakne und empfindliche Haut
Auch Akne Tarda in Kombination mit empfindlicher Haut ist fies, denn die Haut reagiert sehr oft einfach wesentlich empfindlicher auf besonders geeignete Wirkstoffe. Tolle Inhaltsstoffe wie Retinol und Fruchtsäure können dadurch zu stark und reizend sein.
Die Lösung ist hier ein langsames Einschleichen der Wirkstoffe, ggf. eine dauerhaft niedrige aber verträgliche Konzentration zu finden. Das erreichst du mit etwas Geduld.
Von vielen gut geeigneten Wirkstoffen gibt es außerdem verträglichere Varianten oder Alternativen:
- PHA statt AHA oder BHA: statt der oft verwendeten Glykolsäure oder Salicylsäure kannst du die sanftere und verträglichere PHA (Polyhydroxysäure) verwenden
- Verkapseltes Retinol statt normalem Retinol: Verkapseltes Retinol gilt als etwas verträglicher gegenüber der normalen Variante. Das Vitamin A wird zum Beispiel durch Liposomen langsamer an die Haut abgeben, wodurch ein Retard-Effekt entsteht und Reizungen vermieden werden.,
- Bakuchiol statt Retinol: Eine weitere Alternative zu herkämmlichen Retinol ist Bakuchiol, eine pflanzliche Alternative mit ähnlicher, aber sanfterer Wirkung.
Zusammenfassung
Bei Akne Tarda benötigst du Geduld. Die Behandlung ist komplizierter, denn die Haut ist (im Gegensatz zur jüngeren Haut) meist anspruchsvoller.
Aber es gibt sehr effektive Wirkstoffe mit denen beides, Unreinheiten und Hautalterung, angegangen werden kann. Erfolge sind nicht von heute auf morgen sichtbar, aber mit der richtigen Pflege kannst du deine Haut positiv unterstützen.
Was für Erfahrungen hast du gemacht? Was hat dir bei deiner Spätakne geholfen?
25 Kommentare
Vielen Dank für die tollen Tipps, ich besonders das blaue LED Licht interessant. Ich suche schon lange die richtige Pflege, da ich seit einem Jahr unter Akne leide. Ich lasse bald eine Gesichtsbehandlung machen und hoffe dort, noch mal individuell beraten zu werden und Produktempfehlungen zu erhalten.
Liebe Antonia,
die individuelle Beratung solltest du dort in jedem Fall erhalten :)
Liebe Grüße und einen tollen Tag –
Sarah
Hallo Sarah,
vielen lieben Dank für die schnelle Rückmeldung.
Ich glaube ich bin ersteinmal von Trockenheit ausgegangen, da es mir als erstes als Beschreibung meiner Haut einfällt.
Meine Haut juckt und schuppt stark. Sie sieht für mich trocken aus. Nicht glänzend. Die Poren sind fein. Viele sichtbare Mitesser erkenne ich nicht. Nur entzündete „Stippen“, die später zu Pickeln werden. Ich hatte als Kind und später im Winter häufig Neurodermitis. Meine Haut benötigte somit immer eine Extrabehandlung. Ich würde gerne am Tag etwas gegen die Trockenheit bzw. Fettarmigkeit tun und nach der Arbeit etwas gegen die Entzündungen. Hast du eine Idee für mich.
Liebe Grüße Lena
Liebe Lena,
nach deiner Beschreibung hört es sich dann tatsächlich so an, als ob ein Lipidmangel besteht. Besonders Neurodermitis deutet auf eine Barrierestörung hin. Dann würde ich folgendes vorschlagen:
1. Den Lipidmangel oder auch zusätzlich Feuchtigkeitsmangel würde ich mit einer biomimetischen Creme ausgleichen, die sind auch ideal für barrieregestörte Haut denn die hautidentischen Inhaltsstoffe unterstützen den hauteigenen Schutzfilm. Hier hat Physiogel aus der Apotheke schöne Produkte. Unter der Creme könntest du ein minimalistisch formuliertes Hyaluronsäuregel verwenden für zusätzliche Feuchtigkeit.
2. Die Unreinheiten kannst du am besten mit Säuren behandeln. Bei deinem eher empfindlichen Hauttyp empfehle ich dir aber PHAs, denn die unterstützen zusätzlich den Hautschutz und reizen nicht zusätzlich noch. Ich bringe Anfang nächsten Jahres (bald weiß ich ein konkretes Datum) genau dafür ein spezielles Serum auf den Markt, welches zusätzlich noch Bioflavanoide, Niacinamide und weitere wertvolle Inhaltsstoffe gegen Unreinheiten enthält. Es ist super sanft und sehr verträglich. Wenn du interessiert bist, kannst du mir über info@iluqua.com schreiben, dann könntest du eventuell vorab als „Proband“ testen.
Ich freue mich von dir zu hören.
Liebe Grüße und ein tolles Wochenende –
Sarah
Nachdem ich mit Spannung die Beiträge gelesen habe, möchte ich jetzt einmal über meine Situation berichten. Ich bin 30 Jahre alt und leide seit ca. einem Jahr an starken Pickeln im Kiefer-,Kinn- und Wangenbereich. Ich habe mich eine Zeit lang ungesund ernährt und habe zuzüglich viel Stress auf der Arbeit. Zwei Faktoren, die schon einmal zum Teil erklären können, warum meine Haut so reagiert wie sie reagiert. Mit der Umstellung der Ernährung habe ich kein Problem, jedoch hilft mir dies nur bedingt. Da ich eine sehr, sehr trockene Haut habe, habe ich häufig auf Cremes gesetzt, die eher fettend und nicht Feuchtigkeit spendend waren. Jetzt habe ich erst in ein paar Monaten einen Termin beim Hautarzt, möchte aber gerne schon einmal etwas anderes versuchen. Jetzt wäre meine Frage, welche Produkte bei einer vermuteten Spätakne und trockener Haut helfen könnten. Ich habe schon etwas von biomimetischer Lipide Creme gehört. Reinigen würde ich mit einem Mikrofasertuch. Zurzeit nehme ich eine Weleda Creme, da ich mich an keine andere mehr heran getraut habe. Über Erfahrungen oder Tips wäre ich sehr dankbar. Liebe Grüße.
Liebe Lena,
vielen Dank erstmal für deine Nachricht. Deine Beschreibung klingt für mich auch nach Spätakne. Als Ursache können auch Hormonungleichgewichte (die können auch stressbedingt auftreten!) in Frage kommen, deshalb empfehle ich dir neben Dermatologen auch einen Endokrinologen aufzusuchen.
Woran erkennst du denn, dass deine Haut trocken ist? Ich frage, weil oft die Haut feuchtigkeitsarm und nicht fetttrocken ist und dadurch ganz andere Bedürfnisse hat. Natürlich kann es auch sein, dass die Haut nicht genügend Lipide produziert. Meistens ist es aber die fehlende Feuchtigkeit :)
Je nach dem was der Fall ist, würde ich dir andere Produkte empfehlen. Mit Mikrofasertuch machst du nichts falsch!
Liebe Grüße –
Sarah
Hi Sarah!
Da hast du einen wirklich schönen Artikel geschrieben. Ich weiß nur zugut wie schwer das ist…
Weiter so!
Liebe Grüße,
Mia
Hallo liebe Sarah,
endlich habe Zeit genommen und Berichte Die über meine Erfahrung mit neuer Kosmetik)))
Ich habe eine komplette Umstellung gemacht, die zurzeit so aussieht:
Morgens
1. Reinigung mit Microfasertuch
2. Hautcreme+ leicht von Beyer&Söhne
3. Evtl. Sonnencreme+ von Beyer&Söhne
4. Mineralfoundation von Everyday Minerals
Abends
1. Reinigung mit Microfasertuch
2. Balea Med Gesichtswasser
3. 2x wöchentlich Heilerde Maske
4. High Droxy Face Serum oder BHS Liquid 2% von Paulas Choice (abwechselnd)
5. Nach etwa 30 Minuten Hautcreme+
Das erste Monat nach der Umstellung habe ich schlimmer als in der Pubertät ausgesehen. Das war schon 3. Stadium der Akne. Richtig viel Pusteln.
Danach wurden die Pickel immer weniger und meine Haut immer strahlender. Ich war einfach begeistert!!! Im Moment bekomme ich ab und zu Pickeln im Hals und Nasenbereich. Diese kriege ich relativ gut weg über Nacht mit Zinksalbe. Ich bin sehr mit meiner Haut zufrieden. Muss viel weniger Foundation benutzen und bin einfach happy!!!
Vielen lieben Dank für Deine Tipps)))
Liebe Grüße
Xenia
Liebe Xenia,
das hört sich ja toll an, ich freue mich für dich! Die Umstellung ist in der Regel die schlimmste Phase, dass kann ich nachvollziehen. Wenn man die überwunden hat, wird alles besser :)
Liebe Grüße –
Sarah
Hallöchen, danke für den tollen Beitrag – ich selber hätte mir nie gedacht, dass ich noch Akne bekomme, dabei habe ich bereits sehr vieles ausprobiert und getestet, jetzt bin ich soweit, dass ich es mit Heilerde versuche :-D Ich spüre bereits nach wenigen Tagen einen Unterschied an der Haut aber die Akneflecken sind immer noch dran … Ansonsten muss ich wieder was anderes ausprobieren. Liebe Grüße, Magi :-)
Liebe Magdalena,
lieben Dank für deine Nachricht. Akne ist ein gemeines Ding, selbst nach der Jugend ist man nicht sicher davor :)
Heilerde und erste Verbesserungen klingen doch schon mal super – bleib ruhig dabei, wenn es deiner Haut gut tut.
Wegen der Akneflecken: hier wird Heilerde alleine nicht genügen. Akenflecken entstehen aufgrund einer postinflammatorischen Hyperpigmentierung, also einer Hyperpigmentierung als Folge einer lokalen Entzündung. Hilfreich sind hier aufhellende Produkte („Whitening“) und Sonnenschutz. In diesem Artikel hatte ich bereits über Whitening geschrieben (gilt nicht nur für braune Augenringe, sondern für jegliche Hyperpigmentierungen): https://iluqua.com/hautpflege-1×1/braune-augenringe-entstehung-und-behandlungsmoeglichkeiten/
Liebe Grüße –
Sarah
Hallo ich habe akne und auch trockene Haut bin 23 Jahre alt kannst du mir eine feuchtigkeitscreme empfehlen die nicht komedogen wirkt bzw eine creme mit biometische lipide die auch sonst gute inhaltsstoffe hat ohne Parfum ohne alkohol und ohne silikone ? Wäre sehr nett LG :)
Liebe Tina,
ggf. benötigst du gar keine Creme im Sinne von einer Mischung aus Lipiden und Feuchtigkeit? Bei Akne und zeitgleich fettiger Haut reicht auch oft ein reines Feuchtigkeitsserum, z.B. dieses mit Hyaluronsäure.
Falls du trotzdem eine Creme benötigt, weil die Haut doch lipidarm ist, schau dir mal Physiogel aus der Apotheke an. Von der Marke gibt es auch leichte Varianten. Die Produkte bestehen größtenteils aus biomimetischen Bestandteilen.
Liebe Grüße –
Sarah
Hallo,
ich leide seit meiner Pubertät an akneartigen Störungen, leider bin ich außerdem ein „Kratzer“. Wer sich hier angesprochen fühlt, kann sich mal mit dem Thema Acne excoriee beschäftigen.
Einbringen möchte ich hier ein paar Sachen, die mir im letzten Jahr ungemein geholfen haben.
Nicotinamid
Schneckengel
Enzympeeling
AHA+AHB-Serum
In Shops, die Zutaten für Kosmetik zum Selberherstellen anbieten (Spinnrad, Brennessel, Duft&Schönheit etc.), kaufe ich Hamameliswaser, Hamamelis-Pflanzenextrakt, Allantoin und Nicotinamid. Das mische ich mir nach der Reinigung (Mizellenwasser und ggf. Aleppo- oder Birkenteerseife) zu gleichen Teilen in der Handmulde und klatsche es mir ins Gesicht. Kann bissl brennen, aber selbst bei mir, die ich extrem empfindliche Haut habe, geht das nach ein paar Sekunden weg. Das Nicotinamid wirkt zusätzlich zu seinen Akne-bekämpfenden Eigenschaften Faltenbildung entgegen).
Gepflegt wird ausschließlich mit Schneckengel, das wirklich Wunder wirkt. Man muss dabei auf die Inhaltsstoffe achten, viele haben Mikroplastik oder Parabene drin, das ist natürlich Mist. Ich nenne nicht gerne Firmen, aber das Einzige was ich bisher gefunden habe ist von Mizon. Aber man kann ja selber googeln und die Inhaltsstoffe bei codechek prüfen.
Nachts ein AHA+AHB-Serum unter das Schneckengel und alle paar Tage ein Enzympeeling.
Ich wünsche allen dieselben Erfolge!
Hallo Rosa,
vielen Dank das du uns an deinen Erfahrungen teilhaben lässt :)
Liebe Grüße
Sarah
Liebe Sarah!
Vielen Dank für Deine ausführliche Antwort. Es ist schön zu hören, dass gute Produkte nicht immer teuer sein müssen und bei dm erhältlich sind. Habe heute beide geholt und bin sehr gespannt )))
Schade, dass es kein passender Sonnenschutz auf dem Markt gibt, denn ich halte das für wichtig. Vor 2 Jahren habe ich ca. 1x monatlich Fruchtsäurebehandlungen bei meiner Kosmetikerin über längeren Zeitraum durchführen lassen. Habe damals kein Sonnenschutz verwendet und dadurch viele kleine Pigmentflecken in fast gesamten Gesicht bekommen ((((
Ja, ich habe blaue Augenringe und werde wahrscheinlich Dein Serum ausprobieren)) Ich möchte aber in erster Linie meine Unreinheiten in Griff bekommen)))
Liebe Grüße
Xenia
Liebe Xenia,
sehr gerne :) Anhand des Preises kann man heutzutage leider keine Beurteilung abgeben, also teuer ist nicht immer gleich gut. Andersherum findet man sehr wenig günstige und gute Produkte. Bei der Reinigung schon eher als bei der Pflege, weil es bei letzteren auch viel mehr auf die richtigen Wirkstoffe ankommt. Hast du schon getestet? Wie findest du die Produkte?
Ich weiß was du meinst. Ich habe viel ausprobiert und mit Sonnenschutz immer ein Unterlagerungs-/ Mitesserproblem. Ich stelle meinen Sonnenschutz mittlerweile selber her, dann weuß ich genau was ich reinmachen kann. Vielleicht reagierst du aber nicht so empfindlich auf Sonnenschutz wie ich – das findest du allerdings nur heraus, wenn du deine Produkte nach uns nach umstellst und schaust, worauf deine Haut mit Unreinheiten reagiert.
Hatte dir die Kosmetikerin damals zu Sonnenschutz geraten? Bei solchen Behandlungen ist es natürlich unerlässlich Sonnenschutz zu verwenden.
Liebe Grüße –
Sarah
Hallo liebe Sarah!
Vielen lieben Dank für Deine Rückmeldung! So richtig zufrieden bin ich mit alverde Produkten leider nicht, im Gegenteil, sie scheinen meine Haut mehr anzugreifen, als zu pflegen. Meine Haut ist schon sehr fettig und großporig, dazu noch sehr zu Unreinheiten neigend und mittlerweile auch empfindlich, denn von einigen Produkten schält sich die Haut einfach. Nach etwa 1 bis 2 Stunden nach der Reinigung ist das komplette Gesicht wieder mit einem Fettfilm bedeckt. Folgende INCIs sind enthalten bei Waschcreme:
AQUA, ZEA MAYS OIL, SORBITOL, COCO-GLUCOSIDE, CETEARYL ALCOHOL, LOESS, DISODIUM COCOYL GLUTAMATE, GLYCERIN, XANTHAN GUM, SODIUM COCOYL GLUTAMATE, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL, TOCOPHEROL, MALTODEXTRIN, CITRIC ACID, LEVULINIC ACID, p-ANISIC ACID, SODIUM LEVULINATE, PARFUM (NATURAL ESSENTIAL OILS), LINALOOL , CITRONELLOL
Tonic:
Aqua, Alcohol, Kaolin, Glycerin, Zinc Oxide, Loess, Zinc PCA, Cimicifuga Racemosa Root Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Levulinic Acid, Galactoarabinan, Maltodextrin, Sodium Levulinate, Sodium Hydroxide, Lactic Acid, Parfum (Natural Essential Oils), Linalool, Citronellol, CI77491, CI77492, CI77499
Und Fluid:
Aqua, Alcohol, Glycerin, Brassica Campestris Seed Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Loess, Myristyl Alcohol, Potassium Palmitoyl Hydrolyzed Wheat Protein, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond)Oil, Cimicifuga Racemosa Root Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Xanthan Gum, Zinc PCA, Maltodextrin, Tocopherol, Sodium Hydroxide, Levulinic Acid, Sodium Levulinate, Parfum (Natural Essential Oils), Linalool, Citronellol, CI77891, CI77492, CI77491, CI77499
Gibt es gut geeignete Alternativen für mich? Was hälst du von einem Microfasertuch für die Reinigung? Welche Gesichtswasser könnte ich noch ausprobieren? Ich habe mir eine Probe von Hautcreme+ für normale Haut von Beyer&Söhne bestellt als Alternative für mein Fluid.
Ich werde das Serum unbedingt ausprobieren und berichten :) Soll ich da noch ein Sonnenschutz zulegen? Was hälst du von Sonnenlotion von ECO? Oder hast Du vielleicht ein besseren Tip?))) Noch eine letzte Frage))) Welche Augencreme bei sehr dünner Haut in der Augenpartie ist gut? Habe nähmlich schon fiese kleine Fältchen (( Wahrscheinlich weil ich keine spezielle Creme benutze und mir einfach die Feuchtigkeit fehlt…jetzt ist mir dies klar Dank Deinem wunderschönen Blog))))
Besten Dank im Voraus!
Liebe Grüße
Xenia
Liebe Xenia,
ätherische Öle in Naturkosmetik und Duftstoffe/Parfüme in konventioneller Kosmetik können sich auf einer eher empfindlichen Haut negativ auswirken.
Es gibt ein sehr schönes, sanftes Reinigungsöl ohne Duftstoffe bei dm: https://www.dm.de/balea-reinigungsoel-p4010355135179.html Eventuell ist das besser bei deiner Haut geeignet.
Dein Toner schein extrem viel Alkohol zu enthalten (an 2. Stelle der INCI-Liste), auch dies kann bei empfindlicher Haut kontraproduktiv sein. Ich würde dir ein Gesichtswasser frei von Duftstoffen, Alkoholen und Farbstoffen empfehlen. Witzigerweise hat auch hier dm ein Produkt, was passen könnte: https://www.dm.de/balea-gesichtswasser-ultra-sensitive-p4010355339997.html Ansonsten bietet Paulas Choice ebenfalls schöne Tonics.
Beim Fluid: auch hier ist Alkohol an der 2. Stelle der INCI-Liste und es sind ätherische Öle enthalten.
Sonnenschutz ist wichtig, allerdings fördern viele Produkte aufgrund ihrer Konsistenz/Zusammensetzung unreine Haut. Hier kann ich dir noch keine klare Kaufempfehlung aussprechen. Bevor du zu viel umstellst, schau dir am besten nach und nach an wie du mit einem Produkt zurechtkommst. Und im 2. Schritt gehst du dann den Sonnenschutz an :)
Bezüglich einer Augenpflege: Leidest du zusätzlich unter geschwollenen Lidern oder Augenringen? Dann wäre das Dark Circle Treatment ideal, welches ich entwickelt habe. Es ist ein Spezialserum für die Augenpartie und enthält Anti-Aging Wirkstoffe (niedermolekulare Hyaluronsäure, Peptide, Retinol und weitere). Dadurch versorgt es die Haut wunderbar mit Feuchtigkeit, wirkt Fältchen und Zeichen der Hautalterung entgegen. Zusätzlich hat Retinol eine hautverdickende Wirkung und verbessert die Kollagen- und Elastinsyntese. Du findest hier mehr Informationen: https://iluqua.com/shop/serum-augenringe/
Liebe Grüße :)
Sarah
Hallo liebe Sarah!
Ich muss deine Artikel loben. Es ist sehr informativ und interessant . Auch ich habe Spätakne. Ich verstehe jetzt, warum die speziellen Anti Akne Produkte bei mir nicht helfen. Früher habe ich sehr agressive Produkte benutzt, die meine Haut nur verschlechtert haben, zu den unschönen Pickeln kam noch sich schälende Haut. Im Moment benutze ich Produkte von alverde mit Heilerde und zwar die Waschcreme, das Gesichtstonic und anschliessend das Fluid. 2x wöchentlich Maske aus blauer Tonerde. Cremes benutze ich nicht, da ich davon ausgegangen bin, dass Fluid bei meiner fettigen Haut ausreichend wäre. Dies alles hilft leider bei meinem Problem nicht. Hast du evtl. Tipps für mich welche Produkte ich benutzen kann und in welcher Reihenfolge. Ich kenne mich leider überhaupt nicht mit guter Kosmetik aus. Besten Dank im Voraus! Xenia
Liebe Xenia,
lieben Dank für deine Nachricht und die Blumen :) Das hört man sehr gerne. Und genau dafür schreibe ich ja auch.
Aber selbstverständlich helfe ich dir da gerne weiter. Kommst du mit den Produkten jetzt besser zurecht?
Was mir in deiner Hautpflege Routine fehlt, ist ein Produkt mit schälender, peelender Wirkung wie AHA, BHA oder Retinol. Dadurch verstopfen die Poren weniger. In einer niedrigen Dosierung und bei unempfindlicher Haut kann man ein solches Peeling auch täglich verwenden. Zum Beispiel dieses Produkt von Highdroxy: https://www.highdroxy.de/produkt/highdroxy-face-serum/
Von der Reihenfolge würdest du wie folgt vorgehen (Abends):
1. Gesichtsreinigung
2. Tonic zum Regulieren des pH-Werts und Entfernen letzter Reinigungsreste
3. Peeling
4. ggf. Tonerde Maske
5. Fluid
Das Fluid könnte reichen, wenn deine Haut schnell fettet. Spürst du einen deutlichen Fettfilm, wenn du einige Stunden nach der Gesichtsreinigung über deine Haut fährst? Oft hat die Haut auch partiell unterschiedliche Bedürfnisse. Es kann sein, dass das Fluid für die Stirn ausreicht für die Wange aber nicht reichhaltig genug ist. Das ist bei Mischhaut oft der Fall. Wenn du mir ein paar mehr Informationen gibst, schaue ich gerne.
Liebe Grüße –
Sarah
Danke für diesen wirklich ausführlichen Artikel! Alles was ich hier bis jetzt gelesen habe ist schlüssig und gut recherchiert.
Ich habe auch Erwachsenenakne. Ich habe immer das Gefühl ich kriege sie in den Griff mit chem. Peelings und Retinol usw. aber eben genau diese Produkte machen die Haut ja lichtempfindlich. Sobald ich wieder Sonnenschutz in meine tägliche Routine aufnehme um dem abzuhelfen, habe ich das Gefühl die Poren verstopfen wieder. Ohne Sonnenschutz geht es viel besser, aber ich will auch nicht darauf verzichten.
Was kann ich tun?
Ich verwende bereits extra Sonnenschutz für empfindliche, allergische, unreine Haut. Mein Verdacht ist, dass es immer diese wasserfesten Texturen sind, die die Poren zukleistern, oder liege ich da falsch?
Liebe Grüße :)
Liebe Julia,
vielen Dank für deine Nachricht. Ich freue mich, dass dir der Artikel gefällt :)
Dein Problem kann ich nachvollziehen, denn mir geht es genauso. Herkömmlicher Sonnenschutz verstopft meine Poren einfach.
Viele Sonnenschutzprodukte enthalten Wachse und Öle. Wie du schon erkannt hast um die Produkte im Wasser besser haltbar zu machen aber auch, weil bestimmte Sonnenschutzfilter rein öllöslich sind. Auf einer zu Unreinheiten neigenden Haut kann das die Poren verstopfen.
Ich mache meinen Sonnenschutz mittlerweile (wie fast alles andere auch) selber. Für dich könnte eine Option sein, auf einen herkömmlichen Sonnenschutz zu verzichten und stattdessen eine Tagespflege mit Lichtschutz zu verwenden. Garnier hat ein recht neues Produkt mit LSF50, UVA, UVB und Infrarot-Schutz welches nicht komdedogen ist (bei dm erhältlich). Es enthält leider viele Silikone, PEGs und auch Duftstoffe aber es verstopft tatsächlich nicht die Poren.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. Bei Fragen bin ich gerne für dich da.
Liebe Grüße
Sarah
Hallo liebes ilugua Team,
ich habe eine Frage undzwar, ist es gut, auf die Sonnenbank zu gehen um Akne zu beseitigen? Ich bin leider auch von der Spätakne betroffen und eine Freundin hatte mir empfohlen, dass der regelmäßige Gang auf die Sonnenbank helfen kann.
Ist das auf Dauer schädlich für meine Haut oder ist das vertretbar?
Vielen Dank im Voraus für eure Antwort
Liebe Sabine,
im Artikel bin ich auf das Thema Solarium eingegangen: „UV-Strahlung führt erwiesenermaßen zu einer stärkeren Verhornung der Haut. Nicht umsonst bildet sich bei Sonnenanbetern eine Lichtschwiele und die Haut wird gröber und ledriger. Durch die zwangsläufig stärkere Verhornung der Haut verstopfen leider auch die Poren mehr und die Akne verschlimmert sich mittelfristig wieder. Zusätzlich ist ältere Haut empfindlicher gegenüber der Sonne, sodass bei mangelndem Sonnenschutz Faltenbildung und Pigmentstörungen die Folge sein können.“
Aus meiner Sicht empfehle ich Solarium also nicht, auch wenn man zuerst das Gefühl dass dies hilft.
Liebe Grüße
Sarah